3 batidos que nos ayudarán a bajar de peso

Que mejor forma para adelgazar, que disfrutando con lo que comemos. Hoy os mostramos 3 deliciosos batidos de Kiwi ideales para incluirlos en nuestras dietas, para perder esos kilitos demás.

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Un poco de actidina para una buena digestión

En épocas de comidas copiosas y mucha actividad, uno de los problemas más comunes a los que se enfrenta nuestro organismo, son esas digestiones pesadas y un tránsito intestinal que se resiente, provocando dolores abdominales y estreñimiento.

 

Salud con Kiwiberico

 

Para poder evitar este tipo de situación, hoy os vamos a hablar de las enzimas proteolíticas, moléculas de naturaleza proteica y estructural que catalizan reacciones químicas que ayudan a digerir las proteínas contenidas en los alimentos, también se ha demostrado que este tipo de encimas pueden reducir el dolor y las inflamaciones. Muchas de estas encimas son producidas por nuestro propio organismo, en el páncreas concretamente, aunque también la encontramos en numerosos alimentos.

La papaína, bromelina, actidina, ficina, pepsina, etc. son ejemplos de este tipo de encimas, que podemos encontrar principalmente en las frutas.

Nos centraremos en un tipo de encima en concreto, la actidina. Para entender mejor este tipo de encima recurrimos a un estudio realizado por la  Universidad de Massey (Nueva Zelanda), publicado en la revista Advances In Food and Nutrition Research.

Ésta encima presente solo en kiwis verdes,  permite disgregar las proteínas de los alimentos, favoreciendo el proceso digestivo, ya que digiere y ayuda asimilar las proteínas presentes en alimentos como los cereales, el pollo, el pescado, la ternera, las legumbres, los huevos y los lácteos.

 

La actidina del Kiwi

 

Esto permite que nuestro sistema digestivo funcione de manera más ágil, evitando indigestiones, gastritis, formación de gases, pesadez tras comidas copiosas, o cuando el aparato digestivo no funciona de forma correcta. Por ello el consumo de Kiwis verdes, nos puede ayudar a disminuir estos síntomas y mejorar nuestro bienestar digestivo.

 

 

Refréscate con Kiwiberico

 

¡Buenos días!

¡Por fin ha empezado el calorcito! Y con estas temperaturas a todos nos apetece tomar algo refrescante, pero muchas veces nos tiramos a los típicos refrescos cargados de azúcar y de calorías. Por eso hoy desde Kiwiberico os vamos a proponer dos recetas para que disfrutéis de algo fresquito, delicioso y con pocas calorías para seguir con nuestra operación bikini.

0852015

Los smoothies son la nueva apelación a los batidos de frutas que hemos tomado toda la vida, es decir, son bebidas cremosas para todos los públicos que están preparadas en base a trozos de nuestras frutas favoritas con un poco de leche y hielo picadito.

La primera receta que vamos a proponeros es:

Smoothie de Kiwiberico, fresas y leche de soja

Ingredientes:

  • 2 Kiwibericos
  • 120gr de fresas
  • 200ml de leche de soja
  • 6 cubos de hielo o hielo picado

Preparación:

Pelamos y cortamos los Kiwibericos, quitamos las hojas a las fresas y las colocamos en el vaso de la licuadora

Trituramos durante 20 segundos a una velocidad media

Ponemos en el vaso la leche de soja y mezclamos durante 15 segundo a velocidad media

Picamos un poco de hielo y se lo ponemos a la mezcla

Servimos y ¡Listo!

Smoothie de Kiwiberico

Ingredientes:

  • 2 Kiwiberico
  • 1 Plátano
  • 1 Yogur de Kiwi
  • 25gr de azúcar
  • Hielo picado

Preparación:

Pelamos y troceamos los Kiwiberico y los ponemos en el vaso de la licuadora junto con el yogur

Pelamos el plátano, lo cortamos y lo ponemos en el vaso junto con el azúcar

Batimos a una velocidad media durante 30 segundos.

Picamos hielo y lo incluimos a la mezcla

Servimos y ¡a disfrutar!

Fuentes:

Smoothieweb.net

Velocidadcuchara.com

 

10 razones para tomar Kiwiberico

¡Buenos días!

El Kiwi es considerado una superfruta por todos los nutrientes que nos aporta en tan solo 100gr o aproximadamente un Kiwi. Además, es una fruta bastante consumida ya que puedes disfrutar de su sabor tomando la fruta entera, en zumo, en yogures, utilizándola para en postres… por lo que es bastante versátil.

30042015

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